TILL KÖLISTAN
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Bålsta Simklubb

Teknikgruppens upplägg och mål
Har du frågor och funderingar kring vår Teknikgrupp är du välkommen att kontakta oss på peter.veszeli@balstasim.se
 
Nu handlar det inte längre om “simskola”, utan det här är den första nivån av teknik- och tävlingsinriktad simidrott. Förkunskapskrav är att simmarna ska ha klarat av målen i simskolan. Dessutom behöver simmarna klara av att deltaga i konditionskrävande träning, då passen nu är 60-90 min. 
Det långsiktiga målet är att sedan kunna ta steget upp i någon av våra tävlingsgrupper, om man vill det.
 
Innan tonåren är det viktigt att lära sig korrekt teknik. När kroppen sätter igång att växa och förändras under de tidiga tonåren, blir det under en period svårare att träna in och förändra sin teknik. Därför lägger vi lite extra fokus på att lära sig rätt rörelsemönster i vår teknikgrupp, för att förbereda simmarna på träning inför tävling, som är fokus i våra tävlingsgrupper. Samtidigt ska det naturligtvis vara kul och utvecklande.
 
 
Teknikgrupper
Välkommen till Teknikgruppen

Teknikgrupp
Här tar vi steget från simskolan och in i utvecklingsstadium 3, där vi vidareutvecklar grunderna i de fyra simsätten utifrån varje individs förutsättningar. Här ökar vi träningsmängden till 2 pass i veckan 60-90 min per pass.  Men på den här nivån är det viktigt att ge utrymme i simmarnas aktiva liv till att även kunna ägna sig åt andra idrotter än simning. 
 

Det finns tre grupper/faser i utvecklingsstadium 3.

Delmål för dessa är brons-, silver- och guldplaketterna, vilka bygger på teknikfärdigheter i de olika simsätten. Svensk Simidrott rekommenderar att överflyttning sker när simmaren uppnått slutmål inom alla faser i utvecklingsstadium 3:

 

https://www.svensksimidrott.se/Varagrenar/Simning/Simlinjen/Utvecklingsstadium3/

 

 
Teknikgrupp Brons
 
Simkunnighetsmål:  Brons
  • Pokal 1 brons utvecklingsstadie 3
  • Regelrätt Crawlsim 25 m och ryggsim 25 m
  • Start på kommando
  • Kunna göra vändningar i crawlsim och ryggsim
  • Delta på klubbmästerskap

Ansvariga tränare:
Isabelle Boisard isabelle.boisard@balstasim.se
Emily Sandberg

Jenny Vikberg

 

 

 

Simkunnighetsmål: Silver

 
Teknikmål är uppdelade på
 
  • Pokal 1 silver enligt utvecklingsstadie 3
  • Sammansatt simning
  • Bensim
  • Armsim
  • Start/vändningar
  • Teknikutveckling/färdigheter
  • Utveckla simtekniken i alla simsätt
  • Deltaga på minst 2st  hemmatävlingar
  • Deltaga i Klubbmästerskapet
  • Genomföra
    25 m rygg  0,29 sek
    25 m crawl 0,26 sek
    25 m bröst 0,28 sek
    samt 20 m fjäril  
  • Ansvariga tränare:
    Peter Veszeli peter.veszeli@balstasim.se
    Petronella Mossberg petronella.mossberg@balstasim.se
    Emilia Torgen
 
 
Teknikgrupp guld
När du nått målen för den första delen börjar vi jobba lite mer med att förbereda simmarna på att kunna ta steget upp i en tävlingsgrupp.  Men på den här nivån är det viktigt att ge utrymme i simmarnas aktiva liv till att även kunna ägna sig åt andra idrotter än simning.
 
Simkunnighetsmål: Guld
  • Pokal 1 guld enligt utvecklingsstadie 3
  • Genomföra 
    25 m rygg  0,26  sek 
    25 m bröst 0,28 sek
    25 m crawl 0,23 sek 
    samt 25 m fjärilsim

Teknikmål 
    • Utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom kroppskontroll.
    • Utveckla teknik i starter och vändningar
    • Stort fokus på Undervattensarbete
    • Deltaga på hemmatävlingar
    • Deltaga på Bortatävlingar

    • Svensk Simidrott rekommenderar att överflyttning sker när simmaren uppnått slutmål för utvecklingsstadium 3  pokal 1 - Guld
    • Ansvarig tränare gör en helhetsbedömning för när det är aktuellt att flytta upp en simmare till nästa grupp.
 
 
 
 
Guldsponsor
Silversponsorer
Bronssponsorer