TILL KÖLISTAN
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Bålsta Simklubb

Välkommen till Pingvinen Guld
Förkunskaper:  Nivå Baddaren, Sköldpaddan, Bläckfisken och Pingvinen Silver eller motsvarande.

10 meter sammansatt (både arm-och ben) bröstsim, crawl och ryggcrawl (med väderkvarnsarmar). Du kan flyta minst 10 sek på ryggen, hämta upp föremål på botten med båda händerna samtidigt samt hoppa i från bassängkanten på djupt vatten. Bröstbentagen bör sitta innan man börjar på denna nivå. Du bör veta hur du gör en fjärilskick. Du vågar vara på djupt vatten. 

 

Inriktning: Du fortsätter öva grunderna i de fyra simsätten (crawl, bröstsim, ryggsim och fjäril) fast nu på djupt vatten.  Du övar på en ”drivande” benspark. Du fortsätter att utmana dig i olika flytövningar, samt att hoppa i från bassängkanten.

 

Märken som kan tas är:

Pingvinen Guld: Märkestagaren ska kunna simma 10m i magläge samt 10m i ryggläge, flyta 10sek på rygg och hoppa i från kanten. Alla moment utförs på djupt vatten. Kunna fjärilskickar.

Simsättsmärke bröst 10 m bröstsim (rätt rörelse i arm o bentag)

 

(OBS! Även om barnet klarar märket är det inte säkert att de klarar nivån för att gå vidare)

 
 
 
 
Guldsponsor
Silversponsorer
Bronssponsorer