Bålsta simklubb bjuder in till höstens knatterace Söndag 24 September

Bålsta simklubbs knatterace är framför allt ett evenemang för våra yngre simmare i grupperna Fiskarna, järnmärket, hajar och teknikskolan. Men självklart ett ypperligt tillfälle för de lite mer erfarna simmarna att träna på att tävla. Alla som deltar är vinnare!

Simmarna jagar sina egna tider. Killar och tjejer oavsett ålder kan simma tillsammans. Är det är första gången du är med och testar på att tävla anmäler du dig till 25 m fritt, rygg eller bröst

Har du tidigare deltagit på Knatterace eller en hemmatävling eller borta tävling ska du anmäla dig till de grenar där du önskar utmana din tid.

Barn som simmar i grupperna Fiskarna och järnmärket tidigare samma dag kan välja att både delta på simskoletillfället och på knatteracet senare på eftermiddagen.

Barn som simmar i grupperna Hajarna deltar endast på knatteracet denna dag.

Publik är varmt välkomna men det finns begränsat med plats i simhallen

Hur går det till?

Om ditt barn är osäker på hen vill simma så kan barnet prata med sin tränare eller mejla simskola@balstasim.se

Du anmäler dig (senast torsdag 14 September)
genom länken: Till anmälan

Väl på plats i simhallen

• Byt om i omklädningsrummet som vanligt.
• Efter ombyte, samlas alla i simhallen 12:30 för insim
• Insim 12:30 – 13:00
• 13:15 första start och det beräknas var klart kl 15:00

OBS! Blir du sjuk/får förhinder och därmed inte kan delta, meddela detta snarast dock senast 08:00 på söndag den 24 maj med att skicka sms till tel: 070-5650277

Sista anmälningsdag torsdag 14 September

Övrig information

Bålsta simklubbs funktionärer är uteslutande ideellt arbetande eldsjälar. Om du som förälder kan hjälpa till med tidtagning, riggning välkomnar vi din hjälp. Vi behöver hjälp att plocka fram till knatteracet vid 12:00

Vi kan idag stolt presentera en ny leverantör av klubbkläder. 

Tom 1 September har ni alla i Bålsta simklubb 20% på HELA Lane4 sortiment. 

Koden skriver man in när man är i kassan där det på höger sidan står Rabattkod/presentkort.

Ange rabattkoden: Bålsta

Till beställningssidan.

Så passa på!

Testa vår nya öppna gruppträning i simning med simtränare. För dig som inte vill binda upp dig en hel termin eller kanske vill pröva på simträning som träningsform.
Platserna öppnas upp en vecka i förväg.

Ge simningen en chans att bli din nya träningsform!

Start söndag 20 augusti

Söndagar:

Kl 08,00-09,00 – Teknik/Kondition

Kl 09,00-10,00 – Styrka/Sprintpass 

Att träna är roligt, men att träna tillsammans är ännu roligare. 

Oavsett om du vill bli starkare, snabbare eller kanske rörligare finns det ett pass för dig. Du kommer få nya spännande träningspass vid varje tillfälle.

Varför ska jag testa gruppträning i simning?

Det finns många fördelar med gruppträningen och det är framför allt gemenskapen med andra medlemmar. Att träna tillsammans i grupp är inte bara roligt, det höjer även prestationen enligt flera studier.

För den som har svårt att hitta inspirationen till träningen, kan gruppträning vara en bra start. Här behöver du inte fundera på vad du ska göra, det är bara att hänga med på instruktörens instruktioner

Simning är en idealisk träningsform - du tränar alla viktiga muskelgrupper, styrketräning för hela kroppen. Att simma är också väldigt bra konditionsträning, du ökar syreupptagning och din blodcirkulation. 

Dessa grupper är för alla personer 16 år och äldre som kan simma minst 200 m 

Plats i denna grupp bokas varje vecka. Kostnad 125:-  per tillfälle . Fakturering sker efter genomfört pass.  Anmälan är bindande och måste avbokas senast 24 h innan pass start. 

Till Anmälan: Bokning - Bålsta Simklubb - SportAdmin  

OBS! Minst 3 st deltagare per pass krävs för att passet ska genomföras.

Har du frågor mejla chefstränare@balstasim.se