Bålsta Simklubb

Välkommen till Delfinen

Här går man från simskolan och steget in i mer simtränings inlärning. Här lär man sig simteknik på ett roligt och glädjefyllt sätt. Denna grupp simmar 2 pass i veckan.

Förkunskaper: I Delfinen bör barnet kunna simma 25 m bröstsim, ryggcrawl och crawl (väderkvarnsarmar) samt 10m fjärilskickar på djupt vatten, kunna hoppa och dyka i från kanten på djupt vatten.

Inriktning: Du lär Dig simma upp till 50m av alla simsätt (förutom fjärilssim). Du övar alla fyra simsätten (crawl, ryggcrawl, bröstsim samt fjäril) inkl start och vändning. Du får även prova på att tävla när du är redo, på vår nybörjartävling eller på vår knattetävling.
Du går igenom grundläggande livräddning samt bad- och båtvett

Märken som kan tas är:

Hajen Brons,Silver och Guld: Märkestagaren ska simma 200 meter valfritt varav 50 meter på rygg samt simma "klädsim" i 25 meter. Märkestagaren ska hoppa från 1m och ner i vattnet. Märkestagaren ska också ha kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och båtvett samt förlängda armen

Simkunnighetsmål:

Försök till dyk från startpall så att huvudet kommer under ytan.
Simma 200 m i följd varav 50 m i ryggläge
Simma 12,5 m göra en rotation från magläge till ryggläge utan att nudda botten.
Simma 25 m crawl
Simma 25 m ryggsim
Prova på livräddning 1 gång per termin
Delta på klubbmästerskapet eller anordnat knattesim

Teknikmål:

Grundläggande teknik i alla fyra simsätten.
Introducera starter och vändningar.
Kunna Vattenläge, kroppsposition och flyta.
Försök till att genomföra 5 m fjärilssim

Kommande aktiviteter

Inga aktiviteter inbokade

Guldsponsor

Bronssponsorer