TILL KÖLISTAN
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Bålsta Simklubb

Välkommen till Järnmärket

Förkunskaper:  Nivå Baddaren, Sköldpaddan, Bläckfisken, Pingvinen Silver o Guld, Silver o Guldfiskarna eller motsvarande.
Du måste kunna simma 10 m bröstsim, ryggsim och crawl (väderkvarnsarmar), på djupt vatten, veta hur du gör fjärilskick och fjärilsarmtag, kunna flyta i mag- & ryggläge obehindrat (med hela ansiktet samt öron under vattenytan) och kunna hoppa i från kanten på djupt vatten. Du kan även falla bakåt i vattnet med rumpan före med nässnyt (ej hålla för näsan)

 

Inriktning: Du övar på att simma längre sträckor (25m) i crawl, bröstsim och ryggcrawl. Du utvecklar det sammansatta fjärilsimmet. Du övar mycket på crawlbensparken både på mage- och rygg. Vi säkerställer att bröstbentaget tas med driv. Du hoppar i från högre kanter och dyker från kant med glid i streamline.

 

Märken som kan tas är:

Järnmärket: Märkestagaren ska simma 50m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten samt 25m i ryggläge på djupt vatten. Dyka ifrån kant på djupt vatten samt flyta 1min eller 10m.

 

(OBS! Även om barnet klarar märket är det inte säkert att de klarar nivån för att gå vidare)

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
 
Guldsponsor
Silversponsorer
Bronssponsorer