Till våren kommer vi ha tre olika nivåer 

Steg 1
För dig som aldrig simmat crawl förut. Vi lär oss att simma crawl från grunden. Vi arbetar med bensparken, armtagen och trestegsandning genom olika teknikövningar.

Steg 2
ör dig som simmat med oss redan en eller två terminer eller är en van motionssimmare. Du kan simma crawl men behöver jobba mer med tekniken. Passen består av teknikövningar, introduktion till starter och vändningar samt konditionsträning. Grunden för de andra simsätten introduceras också. 

Steg 3
För dig som kan simma crawl men behöver finslipa tekniken. Här vill vi gärna att du kan grunderna för starter och vändningar i crawl. Vi kommer arbeta vidare med tekniken för crawl, starter, vändningar, konditionsträning samt vidareutveckla de andra simsätten. 

Simning – ett utmärkt sätt att få motion och konditionsträning. Men vad ska du tänka på som nybörjare? Behöver du stretcha? Vilket simsätt ger bäst konditionsträning? 

Simträning är bra för flåset och utmanar koordinationen.  Simning är en allsidig sport där hela kroppen får jobba. Men också skonsam för kroppen eftersom man är lättare i vattnet och det blir det inte samma belastning på leder som när man tränar på land,

Gruppen är för personer från 16 år som kan grunderna i simning men vill ha ett mer uppstyrt simpass, med kontinuerliga träningsupplägg och feedback av vår tränare. 

Här jobbar vi med andningsövningar, balans i vattnet, frånskjut och vändningar under vattnet.

Vi individanpassar alla pass efter din förmåga.

Till bokningen

Kurserna startar vecka 3 2025

Träningstid Torsdagar 19:30 

Kostnad 1500:- + 250:- i medlemsavgift. Medlemsavgiften betalas 1 gång per år.
Uppehåll under loven

Har du frågor mejla: kansli@balstasim.se