TILL KÖLISTAN
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Bålsta Simklubb

Välkommen till Hajen Silver

Förkunskaper:  Hajen brons. Du måste kunna simma 50 m bröstsim, ryggcrawl och crawl (väderkvarnsarmar) samt 10m fjärilsim, på djupt vatten, kunna hoppa och dyka i från kanten på djupt vatten.

 

Inriktning: Du lär Dig simma upp till 100m av alla simsätt (förutom fjärilssim). Du övar alla fyra simsätten (crawl, ryggcrawl, bröstsim samt fjäril) inkl start och vändning. Du får även prova på att tävla när du är redo, på vår nybörjartävlingar och knattesim Du går igenom grundläggande livräddning samt bad- och båtvett

 

 
Simkunnighetsmål:
  • Försök till dyk så att huvudet kommer under ytan.
  • Simma 100 m i följd varav 25 m i ryggläge
  • Simma 20 m crawl 
  • Simma 20 m ryggsim
  • Prova på livräddning 1 gång per termin
  • Simma 12,5 m göra en rotation från magläge till ryggläge utan att nudda botten.
  • Prova på livräddning 1 gång per termin
  • Försök till att delta på klubbmästerskapet eller anordnat knattesim.

Märken som kan tas är:

Hajen Silver: Märkestagaren ska simma 100 meter varav 25 meter på rygg

 
Teknikmål:
  • Grundläggande teknik i alla fyra simsätten.
  • Introducera starter och vändningar
  • Kunna vattenläge, kroppsposition och flyta.
 
Guldsponsor
Silversponsorer
Bronssponsorer